Bryst Press Ned
Ekspertråd
Stram magemusklene og hold ryggen rett for å opprettholde riktig holdning og maksimere effekten av øvelsen.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre.
- Strekk armene foran deg i brysthøyde.
- Press håndflatene ned mot gulvet, stram brystmusklene.
- Løft hendene tilbake til brysthøyde.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
