logoFitAI
EjerciciosProbar gratis

Los Mejores 292 Ejercicios para la espalda de Fuerza

Dominada Asistida con Agarre Cerrado
Dominada Asistida
Pullover con Barra seguido de Press
Remo con Barra Inclinado
Remo Inclinado con Barra
Peso Muerto en Rack con Barra
Peso muerto rumano con barra
Peso muerto con piernas rectas con barra
Remo inclinado con agarre invertido con barra
Cuerdas de batalla
Pulldown con cable
Pulldown lateral con crossover de cable
Remo Sentado con Agarre Ancho en Polea con Banco en Declive
Remo Sentado al Frente con Cable
Pulldown Lateral con Cable (Cuerda)
Remo Bajo Sentado con Cable
Pullover con Extensión Acostado con Cable (Cuerda)
Remo con un Brazo Inclinado con Cable
Pulldown con Cable
Pushdown con Brazo Recto con Cable (V2)
Pulldown Trasero con Cable
Remo Alto Sentado con Agarre Inverso y Espalda Recta con Cable
Remo Alto Sentado con V-barra con Cable
Remo Alternado con un Brazo Sentado con Cable
Remo Sentado con Agarre Ancho con Cable
Pulldown con Brazos Rectos y Cuerda
Pulldown con Brazos Rectos
Remo Sentado con Espalda Recta y Cable
Tirón con Torsión en Cable
Pulldown con Agarre Supino
Remo Tumbado con Barra Ez
Dominadas con Agarre Paralelo Estrecho
Remo inclinado con mancuernas sobre banca
Remo inclinado con mancuernas
Remo en inclinación con mancuernas
Remo para deltoides posterior con mancuerna
Peso Muerto con Piernas Rígidas con Mancuernas
Peso Muerto con Piernas Rectas con Mancuernas
Hiperextensión
Remo invertido con correas
Remo invertido
Remo renegado alternado con pesa rusa
Remo alternado con pesa rusa
Remo a un brazo con pesa rusa
Remo sentado con agarre neutro a una mano (con placa)
Dominadas asistidas
Extensión de espalda en máquina
Remo inclinado en máquina (con placa)
Pulldown frontal en máquina
Remo alto en máquina (con placa)
Remo sentado con agarre neutro en máquina (con placa)
Hiperextensión inversa en máquina (con placa)
Remo en T en máquina (con placa)
Muscle-up
Dominada con Agarre Neutro
Dominada
Polea al Pecho con Agarre Inverso
Dominada con Agarre Inverso
Dominada Rocky Pulldown
Buenos días con rodillas dobladas en máquina Smith
Peso muerto en máquina Smith
Remo estrecho en máquina Smith
Superman
Remo en Suspensión
Pulldown con Agarre Paralelo y Manijas Dobles
Dominadas con Peso
Remo Sentado con Cable
Elevación de Gemelos Inclinada hacia Atrás con Trineo
Hiperextensión a 45 Grados (brazos al frente del pecho)
Remo inclinado con banda
Remo sentado con banda
Remo sentado con espalda recta con banda
Jalón de un brazo arrodillado con banda
Remo sentado con torsión de un brazo con banda
Remo en polea elevada
Pulldown frontal con agarre cerrado en polea
Pulldown con brazos rectos en polea (V2)
Remo invertido con rodillas dobladas en suspensión
Remo en suspensión
Dominada en suspensión
Dominada asistida en suspensión
Dominada con Suspensión (V2)
Hiperextensión con Giro a 45 Grados
Remo en T con Apoyo en Máquina
Pulldown a Un Brazo con Cable
Remo Sentado con Giro a Un Brazo con Cable
Remo Invertido con Agarre Supino
Pushdown de Lat con Cable y Cuerda de Pie
Remo a Una Mano con Mancuerna (apoyo en rack)
Remo con Máquina de Palanca (Discos)
Pájaro Perro
Remo Unilateral con Máquina de Palanca
Extensión de espalda sobre balón de estabilidad
Remo en Banco Inclinado con Agarre Inverso y Barra
Remo Giratorio con Palma hacia Arriba con Cable
Remo Sentado con Cruce de Cuerda y Cable
Remo Sentado con Cuerda y Cable
Pulldown Tras Nuca con Agarre Ancho y Cable
Dominada con Agarre Supino
Dominada con Agarre Cerrado
Remo Inclinado con Agarre Inverso y Mancuernas
Remo Inclinado con Rotación de Palma y Mancuernas
Remo Inclinado con Agarre Inverso y Barra EZ
Remo con Dos Brazos y Kettlebell
Pulldown Lateral Ancho a Una Mano con Máquina de Palanca (Discos)
Remo en T con Máquina de Palanca Inversa
Remo Sentado con Máquina de Palanca
Atrapada y Lanzamiento por Encima de la Cabeza con Balón Medicinal
Lanzamiento de balón medicinal por encima de la cabeza
Remo inclinado en máquina Smith
Dominada trasera con agarre amplio
Dominada con agarre amplio
Dominada con asistencia en máquina
Peso Muerto Rumano con Mancuernas
Peso Muerto con Piernas Rígidas con Barra
Remo en Sentadilla con Cable y Cuerda
Peso Muerto a una Pierna con Mancuerna
Dominada con Agarre al Hombro
Elevación de Codo - Flexión Inversa
Hiperextensión (V2)
Dominadas con agarre de martillo en jaula de fondos
Pulldown lateral en palanca (placa)
Remo Sentado en Máquina (V2)
Extensión de Espalda en Máquina (V2)
Pulldown con Agarre Ancho en Polea
Remo Invertido con Rodillas Flexionadas
Remo con Mancuerna de Agarre Pronado a Neutro
Remo Inverso con Mancuerna Inclinado
Pulldown en Polea Rango Completo de Movimiento
Hiperextensión en suelo
Hiperextensión en suelo con banda de resistencia
Pulldown con agarre inverso en polea
Pulldown lateral con barra en V y cable
Remo Sentado con Cable (Barra V)
Remo Alto con Palanca (Discos) (V2)
Remo Alto con Palanca (Discos) (V3)
Remo Sentado con Palanca (Discos)
Pulldown Lateral Ancho con Palanca
Pulldown Lateral con Agarre Inverso y Palanca (Discos)
Tirón Sumo con Mancuerna
Peso Muerto con Piernas Rígidas desde Caja con Cable
Plancha Frontal con Elevación de Brazo y Pierna
Plancha Frontal con Elevación de Brazo y Pierna (posición de flexión)
Remo con Pulso
Remo en Plancha con Flexión de Brazos
Remo Renegado con Mancuernas
Dominadas con Peso y Agarre de Martillo en Jaula de Fondos
Dominadas Asistidas con Banda Elástica (V3)
Pullover con Brazos Flexionados y Barra EZ Acostado
Remo Pendlay con Barra
Dominadas en Banco
Empujes hacia Abajo en Polea con Inclinación
Polea al Pecho con Agarre Supino y Banda Fija
Remo Sentado con Espalda Recta y Banda Elástica
Burpee con Patada Lateral
Hiperextensión Inversa Estilo Rana (en banco)
Remo con Barra T Inclinado
Elevación de Brazos en T en el Suelo
Remo Sentado con Agarre Supino en Polea
Dominada Arquero
Palanca Trasera
Remo con Mancuernas en Banco Inclinado con Agarre de Martillo
Peso Muerto con Kettlebell
Peso Muerto con Piernas Rígidas con Mancuerna (V2)
Remo Sentado en el Suelo con Cable (Cuerda)
Remo Invertido entre Sillas
Cargada y press con mancuernas
Dominada en L
Patadas de nadador (V2)
Superman con mancuernas
Superman alrededor del mundo
Remo invertido con rodilla doblada entre sillas
Dominada con rodilla doblada entre sillas
Flexión cobra
Flexión cobra de rodillas
Pulldown deslizante en el suelo con toalla
Pullover invertido autoasistido
Puente de Glúteo de Una Pierna con Kettlebell y Pullover
Remo Superman con Toalla
Peso Muerto de Una Pierna con Elevación de Rodilla
Pulldown de Lat con Agarre Inverso en Máquina
Remo con Barra Acostado en Rack
Remo al Mentón en Rodillas con Cable para Deltoides Posterior
Remo con Barra con Agarre Amplio Inclinado
Peso Muerto Rumano Estilo Sumo con Barra
Peso Muerto con Piernas Rectas y Kettlebell
Peso Muerto a una Pierna con Apoyo de Kettlebell
Pullover con Kettlebell en Posición de 3 Meses
Hiperextensión en suelo acostado
Remo inclinado con toalla
Hiperextensión en suelo con toalla
Remo sentado con toalla
Remo inclinado con cable
Remo inclinado con placa con peso
Arrancada a un brazo con mancuerna
Remo con flexión de brazos en posición de rodillas
Peso muerto rumano en landmine a una pierna
Remo Inclinado a Una Mano con Máquina Smith
Plancha Frontal con Toque de Dedo del Pie
Remo Inclinado a Una Mano con Landmine
Superman con Giro
Dominada con Peso
Remo Inclinado con Barra Hexagonal
Peso Muerto Rumano con Landmine
Pulldown de Latissimus Dorsi Inclinado con Banda
Remo con Agarre Cerrado con Banda
Remo con Giro de un Brazo de Pie con Banda
Remo Alto con Agarre Estrecho con Banda
Remo Alto con Agarre Estrecho con Banda (V2)
Dominada en Suspensión con Peso
Dominadas Asistidas con Banda (Desde la Rodilla)
Remo Bajo con Palanca (Disco)
Remo Bajo a Una Mano con Palanca (Disco)
Peso Muerto Rumano con Landmine (V2)
Peso Muerto con Piernas Rectas y Mancuernas
Pullover con Barra
Pulldown de Lat con Banda desde Rodillas
Remo con Agarre Inverso Inclinado con Cable
Remo Alto con Agarre Inverso con Palanca (Disco)
Plancha con Movimiento de Sierra
Bird Dog con Deslizamiento de Pierna
Remo Invertido con Agarre Amplio en Suspensión en el Suelo
Remo al Mentón con Kettlebell para Deltoides Posterior
Press Diamante
De Perro Hacia Abajo a Perro Hacia Arriba
Pulso en Posición de Rodillas
Patada Lateral y hacia Atrás con Rodilla Doblada
Medio Círculo de Pierna en Rodillas
Superman Alternado
Dominada Isométrica y Negativa
Dominada Comando
Dominada Negativa
Dominada Sentado
Dominada Sentado con Piernas Elevadas
Dominada Sentado
Flexión de Brazos en Posición de Niño
Subir y bajar
Dominada amplia
Remo alto con anillas
Remo Superman
Lanzamiento de brazos estacionario
Pulldown de dorsales acostado
Bandera de Dragón Negativa
Peso Muerto con Barra y Pausa
Remo Inclinado con una Mano en Landmine (V2)
Hiperextensiones con Peso
Superman de W a Y
Superman en Forma de W
Círculos de Cadera hacia Atrás en Posición de Rodillas
Círculos de Cadera hacia Delante en Posición de Rodillas
Remo de Pie con Cable
Sentadilla con Giro y Mancuerna
Balanceo hacia Atrás
Rotación de Tronco Sentado
Dominada Mariposa
Remo al cable con agarre cerrado de pie
Muscle-up con peso corporal (versión 2)
Extensiones inversas al estilo antiguo
Abducción y Aducción en el Suelo Tumbado
Pullover con Mancuerna
Levantamiento de Pierna Trasera Arrodillado
Tirón de Pecho hacia Atrás
Remo Sentado con Agarre Pronado en Máquina (Placa)
Extensión Inversa Tipo Rana con Golpeteo en el Suelo
Dominadas con Agarre Cerrado
Rotación Interna de Hombro a 90 Grados Sentado
Dominadas en anillas
Remo con Barra Inclinado y Pausa
Pulldown Ancho con Agarre Neutro en Polea (V2)
Pulldown lateral de brazo recto con un brazo
Remo con Giro Alterno Inclinado con Kettlebell
Remo Inclinado con Botella
Pullover con Botella
Vuelo Inverso Inclinado con Botella
Remo Gorila con Botella
Remo Inclinado con Mancuerna contra la Pared
Remo Inclinado con Kettlebell
Pullover con Kettlebell
Remo Invertido con Agarre Amplio en Anillas
Remo Invertido con Rodillas Dobladas en Anillas
Remo Invertido con Agarre Amplio en el Suelo con Anillas
Dominada en Anillas
Remo en Anillas con Encogimiento de Rodillas
Polea al Pecho de Pie
Remo Alto a Una Mano con Agarre Inverso en Máquina
Polea al Pecho Sentado al Aire Libre
Inclinación Lateral con Brazo Recogido
Polea Lateral al Pecho con Agarre Mag
Dominada Sentado (con piernas elevadas)
Aducción de Hombro con Banda de Resistencia
Péndulo de Hombro Inclinado
Rotación Externa de Pie con Banda de Resistencia