Tirón de Pecho hacia Atrás

Consejos de expertos

Concéntrate en apretar tus omóplatos juntos al jalar hacia atrás para comprometer efectivamente los músculos específicos.

Párate con los pies separados al ancho de los hombros y los brazos extendidos hacia adelante a la altura del pecho.
Jala tus brazos hacia atrás manteniéndolos paralelos al suelo, apretando tus omóplatos juntos.
Extiende tus brazos de vuelta a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.