Press Militar de Pie con Mancuernas

Consejos de expertos

Involucre su núcleo y mantenga una columna neutral durante el movimiento para proteger su espalda baja y mejorar la estabilidad.

Párese con los pies separados al ancho de los hombros, sosteniendo una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros.
Presione las mancuernas hacia arriba hasta que sus brazos estén completamente extendidos.
Baje las mancuernas de nuevo a la altura de los hombros.
Repita el número deseado de repeticiones.