BASE DE DATOS DE EJERCICIOS RESPALDADA POR LA CIENCIA

La Biblioteca Completa de Ejercicios

Más de 3,000 ejercicios con demostraciones en video HD, indicaciones de forma biomecánica y datos de activación muscular, seleccionados por profesionales de la ciencia del ejercicio.

Por grupo muscular

AbdomenAbdomen
BícepsBíceps
PantorrillasPantorrillas
PectoralesPectorales
AntebrazosAntebrazos
GlúteosGlúteos
IsquiotibialesIsquiotibiales
DorsalesDorsales
CuádricepsCuádriceps
HombrosHombros
TrapeciosTrapecios
TrícepsTríceps

Por equipo

Peso corporal
Peso corporal
Mancuerna
Mancuerna
Cable
Cable
Barra
Barra
Máquina de palanca
Máquina de palanca
Kettlebell
Kettlebell
Banda
Banda
Banco especial
Banco especial
Con peso
Con peso
Suspensión
Suspensión
Barra especial
Barra especial
Máquina Smith
Máquina Smith
Foam Roller
Foam Roller
Pelota de estabilidad
Pelota de estabilidad
Banda de resistencia
Banda de resistencia
Barra EZ
Barra EZ
Máquina especial
Máquina especial
Landmine
Landmine
Palo
Palo
Balón medicinal
Balón medicinal
Máquina de trineo
Máquina de trineo
Barra hexagonal
Barra hexagonal
Arnés de cabeza
Arnés de cabeza
Equipo especial
Equipo especial
Cuerda
Cuerda
Rollball
Rollball
Bosu Ball
Bosu Ball
Trineo de potencia
Trineo de potencia
Cinta de correr
Cinta de correr
Rueda de abdominales
Rueda de abdominales
Plataforma vibratoria
Plataforma vibratoria

Por tipo de ejercicio

Fuerza
Cardio
Estiramiento

Por nivel de dificultad

Principiante
Fácil
Intermedio
Avanzado
Experto

Ejercicios Más Populares

3001 ejercicios encontrados