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Los Mejores 19 Ejercicios con Bastón

Giro sentado con barra (en balón de estabilidad)
Giro Inclinado
Rotación Externa con PVC
Estiramiento de Rack Frontal con PVC
Buenos Días con Tubo de PVC
Bisagra de Cadera con Tubo de PVC
Sentadilla con Tubo de PVC por Encima de la Cabeza
Pase con Tubo de PVC
Figura 8 con tubo de PVC
Núcleo Isométrico Asistido con Palo
Estiramiento Lateral con Palo
Estiramiento de Hombros con Palo
Estocada con Palo y Elevación de Brazos
Estiramiento de Torsión de Pie con Palo
Estiramiento Pasando el Palo Alrededor
Estiramiento Lateral con Palo
Estiramiento de Lado a Frente con Palo
Estiramiento de Sentadilla Sumo Completa con Palo Sobre la Cabeza
Estiramiento de Estocada con Torsión y Palo