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Los Mejores 256 Ejercicios para los tríceps

Fondos Asistidos para Tríceps (de rodillas)
Cargada y Press con Barra
Press de Banca con Agarre Cerrado
Press de Banca JM con Barra
Press Tumbado con Agarre Cerrado con Barra
Extensión de Tríceps Tumbado con Barra
Rompecráneos con Barra
Extensión de tríceps sobre la cabeza sentado con barra
Cuerdas de batalla
Fondos en banco (rodillas dobladas)
Levantamiento de cuerpo
Extensión alternada de tríceps con cable
Extensión de concentración con cable (sobre rodilla)
Extensión de Tríceps en Polea con Banco Inclinado
Extensión de Tríceps en Polea Arrodillado
Extensión de Tríceps Acostado con Cable
Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Cable (Cuerda)
Pushdown con Cable
Pushdown con Barra Recta con Cable
Empuje hacia Atrás con Cable
Pushdown con Agarre Inverso con Cable
Extensión de Tríceps con Cable con un Brazo de Pie
Press de Tríceps en Polea con Barra en V
Flexiones con Agarre Cerrado
Flexiones Diamante
Press con agarre cerrado y una mancuerna
Extensión de tríceps en declive con mancuernas
Press de martillo en inclinación con mancuernas
Extensión de tríceps en inclinación con mancuernas
Patada hacia atrás con mancuerna
Extensión tumbado con mancuernas (cruzando la cara)
Press de martillo tumbado con mancuernas
Extensión de tríceps con un brazo en pronación tumbado con mancuerna
Extensión de tríceps supinada con un brazo acostado con mancuerna
Extensión de tríceps acostado con mancuerna
Patada hacia atrás con un brazo con mancuerna
Extensión de tríceps con un brazo en banco con mancuerna
Extensión de tríceps con agarre pronado con mancuerna
Extensión en banco sentado con mancuerna
Patada hacia atrás sentado con mancuerna
Patada Trasera de Pie con Mancuernas
Extensión de Un Brazo de Pie con Mancuernas
Extensión de Tríceps de Pie con Mancuernas
Press Tate con Mancuernas
Extensión de Tríceps en Inclinación con Barra EZ
Press de Banca JM con Barra EZ
Extensión de Tríceps Sentado con Barra EZ
Flexiones en Pino
Limpieza y dos tiempos a un brazo con pesa rusa
Dos tiempos a un brazo con pesa rusa
Arrancada a un brazo con pesa rusa
Thruster con pesa rusa
Extensión de tríceps en máquina
Extensión de tríceps con barra olímpica
Estiramiento de Tríceps por Encima de la Cabeza
Power Clean con Barra
Fondos Inversos
Fondos en Anillas
Flexión lateral
Flexión con un brazo
Press de banca con agarre cerrado en máquina Smith
Fondos para Tríceps (con banco)
Fondos para Tríceps
Fondos para Tríceps en el Suelo
Press de Tríceps
Patada hacia Atrás con Cable
Extensión de tríceps por encima de la cabeza con banda
Empujón hacia abajo con banda
Postura del puente Setu Bandhasana
Extensión de tríceps en máquina alternativa
Extensión de tríceps en suspensión
Máquina de Remo
Flexión Diamante (sobre rodillas)
Press de Tríceps (Cabeza Debajo del Banco)
Push Press
Pushdown de Tríceps a Un Brazo de Pie con Cable (Agarre Prono)
Pájaro Perro
Fondos en banco en el suelo
L-sit
Fondos sentado en máquina
Press Militar con Barra y Agarre Cerrado de Pie
Flexiones en Antebrazos
El Gusano
Triturador de Cráneo con Banda
Power Jerk con Barra
Snatch con Barra
Balance de Snatch con Barra
Snatch desde Bloques con Barra
Split Jerk con Barra
Press de Tríceps con Cable y Barra SZ
Press de Tríceps con Agarre Inverso y Cable (Barra SZ)
Press Lateral de Tríceps a Una Mano con Cable
Press de Martillo con Un Brazo en Banco Declinado con Mancuerna
Press de Martillo con Un Brazo en Banco Inclinado con Mancuerna
Push Press con Mancuerna
Flexión con Agarre Cerrado sobre Balón Medicinal
Press de Banca Inclinado con Agarre Cerrado y Barra
Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Polea Alta
Pushdown de Tríceps con un Brazo y Cable
Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Cuerda y Polea Alta
Extensión de Tríceps Inclinado con Cuerda y Cable
Extensión Alternada Acostado con Mancuerna
Press con Agarre Cerrado con Mancuerna
Extensión de dos Brazos en Inclinación con Mancuerna
Extensión de Tríceps Acostado con una Mancuerna
Press Francés de Pie con Barra EZ
Lanzamiento de Pecho Supino con Balón Medicinal
Extensión de Tríceps en Inclinación en Máquina Smith
Fondos en Paralelas con Peso
Fondos para Tríceps con Peso
Extensión de Tríceps en Rodillas con Peso Corporal
Extensión de tríceps en cable arrodillado (V2)
Fondos de tríceps en palanca (placa)
Bicicleta de manos
Caminata en elíptica
Ergómetro de esquí
Extensión de tríceps en declive con barra EZ
Press de banca con agarre cerrado inverso con barra
Extensión de tríceps sentado con mancuernas
Extensión de tríceps sentado con mancuernas
Caminata en máquina elíptica
Extensión de tríceps con palanca
Jab de Boxeo
Cruzado Derecho de Boxeo
Flexión de brazos con agarre cerrado (sobre rodillas)
Press de banca con agarre cerrado y barra EZ
Plancha en plataforma vibratoria
Extensión de tríceps tumbado con mancuernas alternativa
Extensión de tríceps sobre la cabeza de pie con barra
Esquí en Máquina Elíptica
Extensión de Tríceps Tumbado con Mancuerna en el Suelo
Extensión del Codo
Aducción de Hombro
Extensión de Hombro
Plancha Dinámica con Movimiento de Codos
Parada de Manos
Flexiones en Plancha Completa
Press Cerrado de Pie con Cable
Fondos entre Sillas
Sentadilla en L en el suelo
Sentadilla en V en el suelo
Fondos en el suelo con silla
Extensión de Tríceps Acostado con Barra EZ
Flexión de Brazos de Pica a Cobra
Press de Banca con Compresión de Mancuernas
Extensión de Tríceps en Cruz Alta de Pie con Cable
Flexión de Brazos Inversa
Jab y cruzados
Extensión de tríceps en polea desde el suelo
Flexiones Mano a Mano
Estocada Baja con Giro
Variación de Press en Inclinación con Agarre Cerrado y Mancuernas
Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Barra Recta y Cable
Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Banda (V2)
Extensión de Tríceps de un Brazo por Encima de la Cabeza con Banda
Extensión de Tríceps de un Brazo por Encima de la Cabeza con Banda (V2)
Press hacia Abajo con Agarre Inverso (Triturador de Cráneo) con Banda
Patada de Tríceps con Banda
Triturador de Cráneo con Mancuernas en el Suelo
Fondos Asistidos con Banda
Caminata en Máquina Elíptica (V7)
Skull Crusher Inclinado con Barra
Extensión de Tríceps Acostado con Cable (Cuerda)
Fondo a Una Pierna en el Suelo
Curl de isquiotibiales alternos con golpe
Clean and Jerk con Kettlebell
Patada Trasera con Cable y Agarre Neutro
Patada Trasera con Cable Inclinado a Una Mano y Agarre Neutro (Cuerda)
Patada Trasera con Cable Inclinado y Agarre Neutro (Cuerda)
Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Peso Corporal
Empujón hacia Abajo de Tríceps con Banda de Resistencia
Press de Tríceps (posición de barra baja)
Press bajo
Extensión de Tríceps en Polea con un Brazo (Cuerda)
Press Svend con Peso Corporal
Power Clean y Jerk con Mancuerna Individual
Saltos Cruzados tipo Jack
Flexión Inclinada con Agarre Cerrado
Pulso contra la Pared
Thruster de power clean
Clean and Jerk con barra
Muscle-up con peso corporal (versión 2)
Postura de yoga de ángulo lateral extendido
Curl de bíceps con mancuerna y extensión sobre la cabeza en balón de estabilidad
Extensiones inversas al estilo antiguo
Extensión de tríceps en polea acostado (baja)
Flexión Escalonada en Rodillas
Clean and Press con una Mano y Kettlebell
Elevación de Pierna con Fondos Apoyado en un Taburete Acolchado
Estiramiento de Espalda y Hombros
Rodillo de Tríceps Acostado de Lado en el Suelo
Estiramiento Lateral con Palo
Flexiones de Brazo de Lado a Lado
Fondos de Pecho en Banco
Escaladores con toque al hombro
Marcha en el sitio con press
Corredores de esquí
Caminata del oso
Giro y golpe
Golpes sentado con toque de rodilla en taburete acolchado
Jack con Golpe Cruzado al Cuerpo
Salto con Empujón de Oración
Gusano y Escaladores de Montaña
Paso Atrás con Golpe
Leñadores con Peso Corporal
Doble Golpe con Elevación de Pierna Frontal
Golpe hacia Abajo Alternando
Prensa Sobre la Cabeza con Paso Jack
Rizo con rotación frontal de cadera de pie
Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Kettlebell
Triturador de Cráneo con Kettlebell
Extensión de un Brazo de Pie con Kettlebell
Extensión de Tríceps con Barra en Polea Alta
Press de Pecho con Agarre Cerrado en Suspensión
Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Banda en Polea Alta
Patada Trasera con un Brazo Inclinado con Banda
Extensión con Curl y Press con Mancuerna
Postura del Perro a Tres Patas
Postura de Chaturanga
Postura del Ángulo Lateral con Giro
Postura del Rizo del Tigre
Postura de la Barra de Cuatro Apoyos
Chaturanga de Tres Apoyos
Extensión de Tríceps en Polea Alta Sentado
Caminata del Gusano y Elevación de Pierna en Plancha
Balanceo de Brazos de Patinador
Levantamiento de Brazos con Paso en el Lugar
Olas Alternas en Sentadilla con Botella
Patada hacia atrás con botella
Patada hacia atrás con dos brazos y botella
Extensión de tríceps sobre la cabeza con botella
Patada hacia atrás con press por encima de la cabeza
Pasear al perro
Rodillas con puntillas alternas
Extensión de Tríceps Alternada por Encima de la Cabeza Sentado con Mancuerna
Flexión Inversa con Mancuerna
Extensión de Tríceps de un Brazo Sentado con Mancuerna
Extensión de Tríceps de un Brazo Sentado con Mancuerna (izquierdo)
Perro Boca Abajo Unilateral
Estiramiento Lateral Diagonal Sentado
Brazos de Águila
Conducción de Rodilla Frontal y Lateral
Press Francés de Pie con Mancuernas
Extensión de Tríceps con Anillas
Flexión de Brazos Inversa en Anillas
Postura del Delfín
Perro Boca Abajo con Rodilla al Nariz
Postura de la W Sentado
Frotación de Espalda
Patada de Tríceps Doble con Peso Corporal
Patada de Tríceps con Pulsaciones con Peso Corporal
Estiramiento de Brazo con Inclinación Lateral
Inclinación de Bailarín
Flexión de Brazos en la Pared con Agarre Cerrado
Extensión de Tríceps en Posición de Plancha con Peso Corporal
Natación