Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Banda en Polea Alta

Consejos de expertos

Enfócate en mantener tus brazos superiores estacionarios y solo moviendo tus antebrazos para maximizar la participación de los tríceps.

Adjunta una banda a un punto de anclaje alto y sostén los extremos con ambas manos.
Da un paso adelante para crear tensión en la banda y levanta los brazos por encima de la cabeza con los codos doblados.
Extiende los brazos para estirar la banda aún más, manteniendo los brazos superiores quietos.
Vuelve lentamente a la posición inicial, manteniendo la tensión en la banda.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Tríceps100 %

Equipo

Banda

Tipo de ejercicio

Fuerza