Extensión de Tríceps de Pie con Mancuernas

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, sosteniendo una mancuerna con ambas manos.
2. Extiende completamente los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia arriba.
3. Manteniendo los brazos superiores quietos, dobla los codos para bajar la mancuerna detrás de la cabeza.
4. Extiende los brazos para volver a la posición inicial.
5. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Tríceps100 %

Secundario

Equipo

Mancuernas

Tipo de ejercicio

Fuerza