Extensión de Tríceps en Inclinación con Barra EZ
Consejos de expertos
Mantén tus brazos superiores estacionarios y solo mueve tus antebrazos para comprometer completamente los tríceps.
Pasos para hacerlo
- Acuéstate en un banco inclinado sosteniendo una barra EZ sobre tu pecho con los brazos completamente extendidos.
- Mantén tus codos fijos y cerca de tu cabeza.
- Baja la barra doblando los codos hasta que la barra esté justo encima de tu frente.
- Extiende tus brazos para volver a la posición inicial.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Tríceps100 %
Equipo
Barra EZ
Tipo de ejercicio
Fuerza
