Fondos para Tríceps (con banco)

Consejos de expertos

Mantén los codos apuntando hacia atrás y cerca de tu cuerpo para maximizar la participación de los tríceps.

Siéntate en un banco y coloca tus manos al lado de tus caderas, con los dedos hacia adelante.
Extiende las piernas frente a ti y levanta las caderas del banco.
Baja tu cuerpo doblando los codos hasta formar un ángulo de 90 grados.
Empuja a través de tus palmas para extender los codos y levantar tu cuerpo de vuelta a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.