Conducción de Rodilla Frontal y Lateral

Consejos de expertos

Mantenga sus movimientos controlados y concéntrese en contraer su núcleo para mantener el equilibrio.

Párese con los pies separados a la anchura de las caderas.
Levante la rodilla derecha hacia el pecho, luego extiéndala hacia abajo.
Levante la misma rodilla hacia el lado, luego vuelva a la posición inicial.
Repita el número deseado de repeticiones antes de cambiar a la pierna izquierda.