Extensión de tríceps sentado con mancuernas

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Siéntate en un banco con respaldo y sostén una mancuerna en cada mano.
2. Extiende tus brazos y levanta las mancuernas por encima de tu cabeza.
3. Mantén tus brazos superiores estacionarios, dobla los codos para bajar las mancuernas detrás de tu cabeza.
4. Extiende tus brazos para volver a la posición inicial.
5. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Tríceps100 %

Secundario

Equipo

Mancuernas

Tipo de ejercicio

Fuerza