Extensión de Tríceps de un Brazo por Encima de la Cabeza con Banda (V2)

Consejos de expertos

Asegúrate de que tu codo no se desplace hacia adelante durante el ejercicio para mantener la forma adecuada y el aislamiento de los tríceps.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y sujeta un extremo de la banda debajo de tu pie.
Agarra el otro extremo de la banda con una mano y extiende el brazo por encima de la cabeza.
Mantén el codo en su lugar y dóblalo para bajar la banda detrás de la cabeza.
Estira el brazo para levantar la banda de nuevo a la posición inicial.
Realiza el número deseado de repeticiones antes de cambiar de brazo.

Principal

Tríceps100 %

Equipo

Banda

Tipo de ejercicio

Fuerza