Caminata en máquina elíptica

Consejos de expertos

Mantén una buena postura con una ligera inclinación hacia adelante y activa tu núcleo para distribuir la carga de trabajo de manera uniforme en los músculos objetivo.

Pasos para hacerlo

Sube a la máquina elíptica y agarra las asas.
Comienza a pedalear para iniciar el movimiento de la máquina.
Utiliza un movimiento suave y continuo mientras mantienes una postura erguida.
Ajusta la resistencia y la inclinación según sea necesario para tu nivel de condición física.
Continúa durante la duración o distancia deseada.