Extensión de Tríceps en Posición de Plancha con Peso Corporal
Consejos de expertos
Mantén los codos apuntando hacia atrás y cerca de tu cuerpo para asegurar un aislamiento adecuado de los tríceps y reducir el riesgo de lesiones en los codos.
Pasos para hacerlo
- Comienza en una posición de plancha con las manos debajo de los hombros.
- Manteniendo el cuerpo recto, dobla los codos para bajar el cuerpo hacia el suelo.
- Extiende los brazos para volver a la posición de plancha.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Tríceps100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
