Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Peso Corporal
Consejos de expertos
Mantén los codos cerca de la cabeza para maximizar la participación de los tríceps y evitar que se abran.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie o siéntate con la espalda recta.
- Extiende los brazos por encima de la cabeza, entrelazando los dedos.
- Dobla los codos para bajar las manos detrás de la cabeza, manteniendo los brazos superiores quietos.
- Empuja hacia arriba hasta la posición inicial, enfocándote en usar tus tríceps.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Tríceps100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
