Leñadores con Peso Corporal

Consejos de expertos

Concéntrate en girar tu torso y activar tus oblicuos para maximizar la efectividad del ejercicio.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.
Junta las manos o mantenlas separadas frente a ti a la altura de los hombros.
Gira tu torso hacia un lado mientras pivotas en tu pie, imitando el movimiento de balancear un hacha.
Lleva tus manos diagonalmente hacia abajo a través de tu cuerpo hacia la rodilla opuesta.
Invierte el movimiento para volver a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de lado.