Golpe hacia Abajo Alternando

Consejos de expertos

Gira tu torso con cada golpe para involucrar tu núcleo y agregar potencia a tus movimientos.

Párate con los pies separados a la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.
Levanta los puños hasta el nivel del mentón, con los codos doblados.
Golpea un puño hacia abajo en diagonal a través de tu cuerpo, pivotando en el pie del mismo lado.
Al retraer la mano que golpea, golpea inmediatamente hacia abajo con el puño opuesto.
Continúa alternando golpes con un movimiento rítmico.
Mantén un patrón de respiración constante y mantén tu núcleo comprometido durante todo el ejercicio.