Extensión de tríceps en inclinación con mancuernas

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Acuéstate en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano, brazos extendidos sobre tu pecho.
2. Mantén tus codos en su lugar, dobla tus brazos y baja las mancuernas detrás de tu cabeza.
3. Extiende tus brazos para volver a la posición inicial, enfocándote en usar tus tríceps.
4. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Tríceps100 %

Secundario

Equipo

Mancuernas

Banco Especial

Tipo de ejercicio

Fuerza