Jack con Golpe Cruzado al Cuerpo

Consejos de expertos

Asegúrate de contraer el abdomen y girar el torso con cada golpe para maximizar la efectividad del ejercicio en los abdominales y oblicuos.

Ponte de pie con los pies juntos y las manos en puños cerca de tu barbilla.
Salta y separa los pies al mismo tiempo que golpeas cruzando el cuerpo con un brazo.
Vuelve rápidamente a juntar los pies y regresa la mano a la posición inicial.
Alterna los golpes con el brazo opuesto mientras saltas con los pies separados.
Continúa alternando los golpes con cada salto.
Repite el número deseado de repeticiones o tiempo.