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Los Mejores 61 Ejercicios con Barra Especial

Fondos para Pecho
Dominadas con Agarre Paralelo Estrecho
Elevación de Cadera con Piernas Rectas Colgando
Elevación de Piernas Rectas Colgando
Remo invertido
Dominada con Agarre Neutro
Dominada
Dominada con Agarre Inverso
Dominada Rocky Pulldown
Dominada Escapular
Elevación Lateral de Cadera (en barras paralelas)
Fondos para Tríceps
Press de Tríceps
Elevación de Piernas Vertical (en barras paralelas)
Hiperextensión a 45 Grados (brazos al frente del pecho)
Hiperextensión con Giro a 45 Grados
Dominada con Salto
Remo Invertido con Agarre Supino
Dominada con Agarre Supino
Dominada con Agarre Cerrado
Estiramiento colgante con una mano
Dominada trasera con agarre amplio
L-sit
Dominada con agarre amplio
Fondos de pecho (en jaula de fondos y dominadas)
Elevación de Rodillas Oblicuas en Suspensión
Dominada con Agarre al Hombro
Elevación de Cadera con Piernas Colgantes
Estiramiento en suspensión con barra de supinación
Dominadas con agarre de martillo en jaula de fondos
Elevación de piernas en silla romana
Remo Invertido con Rodillas Flexionadas
Colgantes de Brazo con Piernas Rectas
Fondos de Pecho con Agarre Ancho en Barras Paralelas Altas
Elevación de Pierna con Giro
Elevación de Piernas Rectas en Silla Romana
Dominadas en Banco
Dominada Arquero
Palanca Frontal
Palanca Trasera
Dominada en L
Rodillas a codos colgando
Puntas de pies a barra colgando
Deadbug Colgante
Curl de Bíceps con Barra
Dominada Isométrica y Negativa
Dominada Comando
Dominada Negativa
Dominada Sentado
Dominada Sentado con Piernas Elevadas
Dominada Sentado
Press de Tríceps (posición de barra baja)
Dominada amplia
Estiramiento en Suspensión
Estiramiento en Barra con Inclinación hacia Atrás
Dominada Mariposa
Muscle-up con peso corporal (versión 2)
Encogimiento de piernas colgando
Dominadas con Agarre Cerrado
Contracción Abdominal
Dominada Sentado (con piernas elevadas)