Puntas de pies a barra colgando
Consejos de expertos
Mantén tus movimientos controlados y deliberados para evitar balanceos y comprometer completamente tu core.
Pasos para hacerlo
- Agárrate de una barra especial con agarre pronado.
- Con las piernas rectas, levanta los dedos de los pies para tocar la barra.
- Baja las piernas con control.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Cuádriceps50 %
Abs50 %
Equipo
Barra Especial
Tipo de ejercicio
Fuerza
