Elevación Lateral de Cadera (en barras paralelas)
Consejos de expertos
Mantén tu core apretado y mueve tus piernas a través de un rango completo de movimiento para un máximo compromiso muscular.
Pasos para hacerlo
- Posiciónate entre barras paralelas, agarrándolas con ambas manos.
- Presiona las barras para levantar tu cuerpo, manteniendo tus piernas rectas debajo de ti.
- Manteniendo tu cuerpo erguido, levanta tus piernas hacia los lados lo más alto posible.
- Baja tus piernas con control a la posición inicial.
- Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de lado.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Barra Especial
Tipo de ejercicio
Fuerza
