Dominada trasera con agarre amplio

Consejos de expertos

Lidera con tu pecho y jala tus omóplatos hacia abajo y hacia atrás para comprometer completamente los músculos objetivo.

Agarra la barra de dominadas con un agarre amplio, las manos mirando hacia afuera.
Cuélgate de la barra con los brazos completamente extendidos.
Jálzate hasta que tu pecho casi toque la barra, manteniendo tu cuerpo recto.
Haz una pausa en la parte superior, luego bájate lentamente a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.