Dominada con Agarre Supino

Consejos de expertos

Involucra tu core y mantén tu cuerpo lo más recto posible durante el movimiento para maximizar la participación de los dorsales y evitar balanceos.

Agarra la barra con un agarre bajo, de ancho de hombros y con las palmas hacia arriba.
Cuélgate de la barra con los brazos completamente extendidos.
Jálzate apretando tus dorsales y bíceps hasta que tu barbilla esté por encima de la barra.
Bájate lentamente a la posición inicial con control.
Repite el número deseado de repeticiones.