Los Mejores 93 Ejercicios con Peso

Todos los músculos

Todos los músculos

Abs

Bíceps

Pantorrillas

Pecho

Antebrazos

Glúteos

Isquiotibiales

Espalda

Cuádriceps

Hombros

Trapecios

Tríceps

Todos los tipos de ejercicio

Todos los tipos de ejercicio

Fuerza

Cardio

Estiramiento

Todos los niveles de dificultad

Todos los niveles de dificultad

Fácil

Intermedio

Avanzado

Otis-Up

CuádricepsAbsHombros

Con Peso

Elevación Frontal con Peso

Hombros

Con Peso

Levantamiento Lateral de Cabeza con Peso (Arnés de Cabeza)

Trapecios

Con Peso

Crunch con Peso por Encima de la Cabeza (en balón de estabilidad)

Abs

Con Peso

Dominadas con Peso

Espalda

Con Peso

Circunducción de Brazo con Peso

Hombros

Con Peso

Giro Ruso con Peso (piernas elevadas)

Abs

Con Peso

Extensión de Cuello Sentado con Peso (Arnés de Cabeza)

Trapecios

Con Peso

Flexión Lateral con Peso (en balón de estabilidad)

Abs

Con Peso

Sentadilla Sissy con Peso

Cuádriceps

Con Peso

Curl de Pie con Peso

AntebrazosBíceps

Con Peso

Giro de Pie con Peso

Abs

Con Peso

Press Svend con Peso

Pecho

Con Peso

Rodillo de Muñeca

Antebrazos

Con Peso

Elevación de Cadera con Pierna Colgante y Peso

Abs

Con Peso

Flexión de cuello acostado con peso

Trapecios

Con Peso

Flexión de Brazos Asistida con Peso

Pecho

Con Peso

Crunch con Giro y Peso (en banco)

CuádricepsAbs

Con Peso

Press de Disco de Pie

Hombros

Con Peso

Sentadilla contra la pared con peso y balón de estabilidad

CuádricepsIsquiotibiales

Con Peso

Fondos en Paralelas con Peso

Tríceps

Con Peso

Fondos para Tríceps con Peso

Tríceps

Con Peso

Elevación de piernas con peso en silla romana

CuádricepsAbs

Con Peso

Elevación de piernas rectas colgantes con peso

CuádricepsAbs

Con Peso

Crunch en declive con peso

Abs

Con Peso

Paseo del granjero

CuádricepsPantorrillasGlúteosIsquiotibialesTrapeciosAntebrazos

Con Peso

Carga Zercher

CuádricepsPantorrillasGlúteosIsquiotibiales

Con Peso

Plancha frontal con peso

Abs

Con Peso

Russian Twist con Peso (V2)

Abs

Con Peso

Extensión de cuello tumbado con peso (arnés de cabeza)

Trapecios

Con Peso

Flexión de cuello tumbado con peso (arnés de cabeza)

Trapecios

Con Peso

Extensión de cuello de pie con peso (arnés de cabeza)

Trapecios

Con Peso

Empuje de Cadera con Peso

GlúteosIsquiotibialesCuádriceps

Con Peso

Dominadas con Peso y Agarre de Martillo en Jaula de Fondos

Espalda

Con Peso

Elevación de Una Pierna con Peso

Cuádriceps

Con Peso

Zancada con Estiramiento y Peso

GlúteosIsquiotibialesCuádriceps

Con Peso

Zancada con Peso y Balanceo

HombrosGlúteosCuádriceps

Con Peso

Abdominales en Declive con Peso

HombrosCuádricepsAbs

Con Peso

Remo inclinado con placa con peso

HombrosEspaldaTrapecios

Con Peso

Flexiones con chaleco lastrado

Pecho

Con Peso

Dominada con Peso

HombrosEspaldaTrapecios

Con Peso

Sentadilla Contrapesada con Peso

GlúteosCuádricepsIsquiotibiales

Con Peso

Dominada en Suspensión con Peso

Espalda

Con Peso

Crunch con Peso (V2)

Abs

Con Peso

Crunch Encogido Sentado con Peso en el Suelo

Abs

Con Peso

Hiperextensiones con Peso

EspaldaGlúteos

Con Peso

Press Svend en Inclinación

Pecho

Con Peso

Press de Banca Svend con Peso

Pecho

Con Peso

Pases de V-up con peso y colchoneta

Abs

Con Peso

Ejercicio de lata llena con peso

Hombros

Con Peso

Peso Muerto Sumo con Cadena

Glúteos

Con Peso

Peso Muerto con Botella

Glúteos

Con Peso

Peso Muerto Rumano con Botella

Glúteos

Con Peso

Peso Muerto Rumano a Una Pierna con Botella

Glúteos

Con Peso

Swing con Botella

Glúteos

Con Peso

Sentadilla Frontal con Botella

Glúteos

Con Peso

Sentadilla Sumo con Botella

Glúteos

Con Peso

Sentadilla Búlgara con Botella

CuádricepsIsquiotibiales

Con Peso

Zancada Frontal con Botella

CuádricepsIsquiotibiales

Con Peso

Zancada Trasera con Botella

CuádricepsIsquiotibiales

Con Peso

Peso Muerto con Piernas Rectas y Botella

Glúteos

Con Peso

Puente de Glúteos con Botella

Glúteos

Con Peso

Sentadilla en Posición de Rodillas con Botella

CuádricepsIsquiotibiales

Con Peso

Crunch con Botella por Encima de la Cabeza

Abs

Con Peso

Crunch de Rana con Botella

Abs

Con Peso

Inclinación Lateral con Botella

Abs

Con Peso

Torsión Rusa con Botella

Abs

Con Peso

Olas Alternas en Sentadilla con Botella

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosPechoTríceps

Con Peso

Press de Pecho Acostado con Botella

Pecho

Con Peso

Press Svend con Botella

Pecho

Con Peso

Remo Inclinado con Botella

Espalda

Con Peso

Pullover con Botella

Espalda

Con Peso

Vuelo Inverso Inclinado con Botella

Espalda

Con Peso

Remo Gorila con Botella

Espalda

Con Peso

Curl de Concentración con Botella

Bíceps

Con Peso

Curl de Concentración con Agarre Inverso y Botella

Bíceps

Con Peso

Patada hacia atrás con botella

Tríceps

Con Peso

Patada hacia atrás con dos brazos y botella

Tríceps

Con Peso

Extensión de tríceps sobre la cabeza con botella

Tríceps

Con Peso

Curl de bíceps alternos con botella

Bíceps

Con Peso

Curl de martillo alterno con botella

Bíceps

Con Peso

Curl inverso con botella

Antebrazos

Con Peso

Remo vertical con botella

Hombros

Con Peso

Remo al pecho con botella

Hombros

Con Peso

Elevación frontal con botella

Hombros

Con Peso

Elevación lateral con botella

Hombros

Con Peso

Elevación frontal alterna con botella

Hombros

Con Peso

Press de hombros con botella

Hombros

Con Peso

Halo con botella

Hombros

Con Peso

Sentadilla Cosaca con Placa Ponderada

CuádricepsIsquiotibiales

Con Peso

Giro con Swing de Bolsa con Peso de Pie

Abs

Con Peso

Tirón Alto de Media Sentadilla con Bolsa con Peso

Hombros

Con Peso

Press Militar de Pie con Disco

Hombros

Con Peso