Vuelo Inverso Inclinado con Botella

Consejos de expertos

Mantén la espalda recta y el core comprometido durante todo el movimiento para evitar cualquier tensión en la parte baja de la espalda.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, sosteniendo una botella en cada mano.
Inclínate en las caderas para llevar tu torso hacia adelante, manteniendo la espalda recta.
Con una ligera flexión en los codos, levanta las botellas hacia los lados hasta que estén alineadas con tus hombros.
Lentamente baja las botellas a la posición inicial.

Principal

Espalda100 %

Equipo

Con Peso

Tipo de ejercicio

Fuerza