Dominadas con Peso

Consejos de expertos

Involucra tus lats tirando tus codos hacia abajo y hacia atrás, y evita balancearte o dar patadas para pasar sobre la barra.

Adjunta un peso a tu cuerpo usando un cinturón o sosteniéndolo entre tus piernas.
Agárrate a la barra de dominadas con las palmas hacia afuera.
Súbete hasta que tu barbilla esté por encima de la barra.
Bájate con control a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.