Inclinación Lateral con Botella
Consejos de expertos
Mantén tus movimientos controlados y evita inclinarte demasiado hacia un lado. El enfoque debe estar en los oblicuos, no en cuánto puedes inclinarte.
Pasos para hacerlo
- Párate derecho con los pies separados al ancho de los hombros, sosteniendo un peso de botella en una mano.
- Mantén la espalda recta y el núcleo comprometido, inclínate hacia un lado sosteniendo el peso.
- Regresa a la posición inicial, contrayendo los músculos oblicuos del lado opuesto.
- Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de lado.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Con Peso
Tipo de ejercicio
Fuerza
