Remo Gorila con Botella
Consejos de expertos
Lleva tus codos hacia atrás y mantenlos cerca de tu cuerpo para maximizar la participación de los dorsales.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados a la anchura de las caderas, sosteniendo una botella en cada mano con las palmas enfrentadas.
- Inclínate en las caderas y flexiona ligeramente las rodillas, manteniendo la espalda recta.
- Deja que las botellas cuelguen directamente debajo de tus hombros.
- Jala las botellas hacia tu cintura, apretando tus omóplatos juntos.
- Baja las botellas a la posición inicial con control.
Detalles
Principal
Espalda100 %
Equipo
Con Peso
Tipo de ejercicio
Fuerza
