Giro de Pie con Peso

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros, sosteniendo un peso frente a ti con ambas manos.
2. Gira tu torso hacia la derecha, pivotando en tu pie izquierdo.
3. Vuelve al centro y luego gira hacia la izquierda, pivotando en tu pie derecho.
4. Continúa alternando lados durante el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Abs70 %

Secundario

Cuádriceps30 %

Equipo

Con Peso

Tipo de ejercicio

Fuerza