Extensión de tríceps sobre la cabeza con botella
Consejos de expertos
Mantén los codos apuntando hacia adelante y evita abrirlos hacia los lados.
Pasos para hacerlo
- Párate con los pies separados a la altura de las caderas, sosteniendo una botella con ambas manos por encima de la cabeza.
- Mantén los codos cerca de la cabeza mientras bajas la botella detrás de la cabeza.
- Extiende los brazos para levantar la botella de nuevo a la posición inicial.
Detalles
Principal
Tríceps100 %
Equipo
Con Peso
Tipo de ejercicio
Fuerza
