Abdominales en Declive con Peso

Consejos de expertos

No tire de su cuello ni use impulso; concéntrese en usar sus abdominales para levantar su torso.

Asegure sus piernas en la parte superior del banco inclinado y acuéstese con un peso en su pecho.
Cruce sus brazos sobre el peso y mantenga su barbilla ligeramente hacia abajo.
Eleve su cuerpo superior hacia sus muslos, exhalando mientras levanta.
Baje con control a la posición inicial.