Giro con Swing de Bolsa con Peso de Pie
Consejos de expertos
Mantén activado tu core durante todo el ejercicio para estabilizar tu torso y proteger tu espalda baja.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo una bolsa con peso frente a ti.
- Balancea la bolsa hacia un lado mientras pivotas en tus pies y giras tu torso.
- Balancea la bolsa hacia el lado opuesto en un movimiento controlado, pivotando y girando de nuevo.
- Continúa alternando los lados durante el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Con Peso
Tipo de ejercicio
Fuerza
