Tirón Alto de Media Sentadilla con Bolsa con Peso
Consejos de expertos
Impúlsate a través de tus talones y utiliza el impulso del squat para ayudar a levantar la bolsa con peso.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo una bolsa con peso a la altura de los muslos.
- Baja a una posición de medio squat.
- Levántate explosivamente, llevando la bolsa con peso hasta la altura de los hombros con los codos hacia adelante.
- Baja la bolsa de nuevo a la posición inicial de manera controlada.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Hombros100 %
Equipo
Con Peso
Tipo de ejercicio
Fuerza
