Remo vertical con botella
Consejos de expertos
Mantén tu núcleo comprometido y evita usar impulso para levantar las botellas. Esto ayudará a aislar los músculos del hombro y prevenir lesiones.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros, sosteniendo una botella en cada mano a la altura de los muslos.
- Levanta las botellas rectas hacia arriba, liderando con los codos, hasta que estén casi al nivel de tu barbilla.
- Haz una pausa brevemente en la parte superior, luego baja lentamente las botellas a la posición inicial.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Hombros100 %
Equipo
Con Peso
Tipo de ejercicio
Fuerza
