Dominada Arquero

Consejos de expertos

Concéntrate en mantener un core fuerte y evita balancearte para asegurar que el movimiento esté controlado y los músculos objetivos estén comprometidos de manera efectiva.

Pasos para hacerlo

Agarra la barra especial con una mano cerca del centro y la otra mano extendida hacia un lado.
Jálate hacia la mano que está más cerca del centro, manteniendo el otro brazo recto.
Baja con control a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de lado.