Prensa Sobre la Cabeza con Paso Jack

Consejos de expertos

Mantén tu core comprometido durante todo el movimiento para estabilizar tu columna y mejorar la activación de los músculos de la parte superior del cuerpo.

Pasos para hacerlo

Comienza con los pies juntos y las manos a los lados.
Da un paso hacia un lado con un pie mientras levantas los brazos lateralmente hasta la altura de los hombros.
Continúa el movimiento presionando tus manos hacia arriba mientras juntas los pies.
Baja los brazos hasta la altura de los hombros mientras das un paso hacia el lado opuesto.
Repite la secuencia el número deseado de repeticiones.