Extensión de tríceps por encima de la cabeza con banda
Consejos de expertos
Mantén los codos cerca de la cabeza para asegurar que los tríceps estén completamente comprometidos y para evitar tensión innecesaria en los hombros.
Pasos para hacerlo
- Párate sobre la banda con los pies separados al ancho de los hombros.
- Sujeta la banda con ambas manos y extiende los brazos por encima de la cabeza.
- Manteniendo los codos estacionarios, baja las manos detrás de la cabeza doblando los codos.
- Extiende los brazos de nuevo a la posición inicial.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Tríceps100 %
Equipo
Banda
Tipo de ejercicio
Fuerza
