Skull Crusher Inclinado con Barra
Consejos de expertos
Mantén los codos apuntando hacia adelante y evita abrirlos para mantener la tensión en los tríceps durante todo el movimiento.
Pasos para hacerlo
- Acuéstate en un banco inclinado con una barra sostenida en un agarre supino.
- Comienza con la barra directamente sobre tu cabeza, con los brazos completamente extendidos.
- Baja la barra hacia tu frente doblando los codos.
- Extiende los brazos para devolver la barra a la posición inicial.
Detalles
Principal
Tríceps100 %
Equipo
Barra
Tipo de ejercicio
Fuerza
