Press hacia Abajo con Agarre Inverso (Triturador de Cráneo) con Banda

Consejos de expertos

Mantén las muñecas rectas y evita usar el impulso para asegurar que los tríceps estén haciendo el trabajo.

Adjunta la banda a un punto de anclaje alto y sujétala con un agarre supino.
Retrocede para crear tensión en la banda, con los brazos extendidos frente a ti.
Mantén los codos fijos a tus lados y dóblalos para bajar las manos hacia tus hombros.
Presiona hacia abajo, extendiendo tus brazos y volviendo a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Tríceps100 %

Equipo

Banda

Tipo de ejercicio

Fuerza