Extensión de Tríceps Tumbado con Mancuerna en el Suelo

Consejos de expertos

Mantén tus codos estacionarios y apuntando hacia el techo. Evita bloquear tus codos en la parte superior para mantener la tensión en los tríceps.

Acuéstate en el suelo con una mancuerna en cada mano.
Extiende tus brazos por encima de tu pecho con las palmas mirándose entre sí.
Dobla tus codos para bajar las mancuernas hacia tus hombros.
Extiende tus brazos para levantar las mancuernas de vuelta a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Tríceps100 %

Equipo

Mancuernas

Tipo de ejercicio

Fuerza