Extensión de Tríceps Sentado con Barra EZ
Consejos de expertos
Realiza el movimiento de manera lenta y controlada para mantener la tensión en los tríceps durante todo el ejercicio.
Pasos para hacerlo
- Siéntate en un banco con soporte para la espalda sosteniendo una barra EZ sobre la cabeza con los brazos completamente extendidos.
- Mantén los codos cerca de la cabeza y dóblalos para bajar la barra detrás de la cabeza.
- Extiende los brazos para volver a la posición inicial, enfocándote en usar tus tríceps.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Tríceps100 %
Equipo
Barra EZ
Tipo de ejercicio
Fuerza
