Extensión de Tríceps Acostado con Cable (Cuerda)
Consejos de expertos
Mantén tus brazos superiores perpendiculares al suelo y mueve solo tus antebrazos para mantener una tensión constante en los tríceps.
Pasos para hacerlo
- Acuéstate en un banco plano con la máquina de cables detrás de tu cabeza.
- Agarra el accesorio de cuerda con ambas manos y extiende tus brazos.
- Manteniendo tus codos fijos, baja la cuerda hacia tu frente doblando tus codos.
- Extiende tus brazos para volver a la posición inicial.
Detalles
Principal
Tríceps100 %
Equipo
Cable
Tipo de ejercicio
Fuerza
