Estocada Baja con Giro

Consejos de expertos

Mantén tu rodilla delantera alineada con tu tobillo y evita que se vaya más allá de tus dedos para mantener una forma adecuada y proteger la articulación de la rodilla.

Pasos para hacerlo

Comienza en una posición de estocada hacia adelante con el pie derecho hacia adelante y la rodilla izquierda en el suelo.
Coloca tu mano izquierda en el suelo y gira tu torso hacia la derecha, extendiendo tu brazo derecho hacia el techo.
Mantén la torsión durante unos segundos, luego regresa a la posición inicial.
Repite en el otro lado, con el pie izquierdo hacia adelante y la mano derecha en el suelo.