Press de martillo en inclinación con mancuernas

Consejos de expertos

Mantén tus muñecas en una posición neutral y presiona las pesas hacia arriba en un movimiento suave y controlado. Involucra tus músculos pectorales en la parte superior del press sin golpear las pesas entre sí.

Pasos para hacerlo

Acuéstate en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros, con las palmas mirándose entre sí.
Presiona las mancuernas hacia arriba sobre tu pecho hasta que tus brazos estén completamente extendidos.
Baja las mancuernas a la posición inicial de manera controlada.
Repite el número deseado de repeticiones.