Extensión de tríceps en declive con barra EZ
Consejos de expertos
Mantén los codos estacionarios y solo mueve los antebrazos para involucrar completamente los tríceps sin involucrar los hombros.
Pasos para hacerlo
- Acuéstate en un banco inclinado con una barra EZ sostenida sobre tu pecho.
- Agarra la barra con las manos juntas.
- Baja la barra doblando los codos mientras mantienes los brazos superiores quietos.
- Baja la barra hasta que esté justo encima de tu frente.
- Extiende los brazos para levantar la barra de nuevo a la posición inicial.
Detalles
Principal
Tríceps100 %
Equipo
Barra EZ
Banco Especial
Tipo de ejercicio
Fuerza
