Corredores de esquí

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos rápidos y ágiles, imitando el movimiento de un esquiador para un eficaz entrenamiento cardiovascular.

Ponte de pie con los pies juntos y las rodillas ligeramente flexionadas.
Salta de un lado a otro, balanceando tus brazos en oposición a tus piernas como un esquiador.
Aterriza suavemente en la punta de tus pies y mantén las rodillas flexionadas para absorber el impacto.
Continúa el movimiento de lado a lado durante la duración deseada o el número de repeticiones.