Sentadilla en L en el suelo
Consejos de expertos
Presiona firmemente a través de tus manos y mantén tu core apretado para mantener la posición.
Pasos para hacerlo
- Siéntate en el suelo con las piernas extendidas frente a ti y las manos colocadas al lado de tus caderas.
- Presiona hacia abajo en tus manos y levanta tu cuerpo del suelo, manteniendo las piernas rectas.
- Mantén la posición de 'L' durante el mayor tiempo posible mientras respiras de manera constante.
- Baja con control y descansa antes de repetir.
Detalles
Principal
Cuádriceps34 %
Abs33 %
Tríceps33 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Estiramiento
